אורן אלדד פסיכולוגיה קוגנטיבית CBT
אודותשירותי העסקבלוג ומאמרים

שירותי העסק

שירותי העסקבלוג ומאמרים
  • media
    • התמודדות עם דחיינות ושיפור הפרודוקטיביות
    למה אנחנו דוחים משימות? דחיינות אינה עצלנות, אלא קושי בוויסות רגשי מול משימה מעוררת מתח. נבין יחד את המנגנון שעומד מאחורי הדחיינות שלכם. בניית הרגלים וניהול זמן יעיל נקבל כלים מעשיים לפירוק משימות גדו
    צפייה
  • media
    • שינוי דפוסי חשיבה ודיבור עצמי שלילי
    זיהוי הקול הביקורתי הפנימי הדיבור העצמי השלילי מוריד את הביטחון העצמי ומייצר תחושת חוסר מסוגלות. נלמד להקשיב למחשבות האהדוניות הללו בצורה מודעת. פיתוח חמלה עצמית וגמישות מחשבתית נאמץ דפוסי חשיבה אלטרנ
    צפייה
  • media
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי (LI-CBT) כללי וממוקד
    גישה קצרת מועד וממוקדת תוצאות טיפול LI-CBT מתמקד בבעיות ספציפיות כאן ועכשיו, ומעניק לכם כלים שימושיים כבר מהמפגשים הראשונים. הטיפול מותאם אישית למטרות שלכם ומבוסס על פרוטוקולים טיפוליים מוכחים מדעית.
    צפייה
  • media
    • טיפול בחרדה חברתית ובריאותית
    הבנת החרדה והתמודדות ממוקדת חרדה חברתית או בריאותית עלולה לצמצם את מרחב המחיה שלכם ולמנוע מכם ליהנות מהחיים. בטיפול נלמד לזהות את מחשבות האסון המזינות את החרדה. כלים מעשיים לשבירת מעגל הפחד נשתמש בטכנ
    צפייה