אורן אלדד פסיכולוגיה קוגנטיבית CBT

Pib3Rz053ZZiLzUUGNRj5dKj8Tp1_שינוי דפוסי חשיבה ודיבור עצמי שלילי

<h2>זיהוי הקול הביקורתי הפנימי</h2>
<p>הדיבור העצמי השלילי מוריד את הביטחון העצמי ומייצר תחושת חוסר מסוגלות. נלמד להקשיב למחשבות האהדוניות הללו בצורה מודעת.</p>
<h2>פיתוח חמלה עצמית וגמישות מחשבתית</h2>
<p>נאמץ דפוסי חשיבה אלטרנטיביים, מציאותיים ומעצימים יותר, שיאפשרו לכם להתייחס לעצמכם בעידוד ותמיכה במקום בביקורת נוקשה.</p>

שינוי דפוסי חשיבה ודיבור עצמי שלילי

זיהוי הקול הביקורתי הפנימי

פיתוח חמלה עצמית וגמישות מחשבתית

אולי יעניין אותך