אורן אלדד פסיכולוגיה קוגנטיבית CBT

אודות שירותי העסק בלוג ומאמרים

חיפוש

בלוג ומאמרים

שירותי העסק בלוג ומאמרים

פריצת מעגל הדחיינות והדיבור העצמי השלילי: מודל טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד

הקשר הנסתר בין דחיינות כרונית לבין דיבור עצמי שלילי רבים נוטים לפרש דחיינות כעצלנות או כחוסר משמעת עצמית, אך האמת המדעית מראה שמדובר במנגנון של ויסות רגשי לקוי. כאשר אנו ניצבים בפני משימה שמעוררת בנו

חרדה בריאותית והיפוכונדריה: כיצד להפסיק את מעגל הבדיקות הכפייתיות ולמצוא שקט נפשי עם LI-CBT

מהי חרדת בריאות וכיצד היא משפיעה על התפקוד היומיומי? חרדה בריאותית, הידועה גם כהיפוכונדריה, היא מצב שבו אדם חווה עיסוק יתר קיצוני ודאגה מתמדת מפני האפשרות שהוא סובל או עלול לחלות במחלה גופנית קשה ומסכ

להתמודד עם חרדה חברתית בעידן הדיגיטלי: מדריך מעשי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד

הבנת המנגנון של חרדה חברתית: מעבר לביישנות רגילה חרדה חברתית אינה סתם תחושת ביישנות קלה או חוסר נוחות חולף במפגשים המוניים. מדובר במצב רגשי מורכב המשפיע בצורה עמוקה על איכות החיים, על היחסים הבין-אישי