טיפול בחרדה חברתית ובריאותית
הבנת החרדה והתמודדות ממוקדת
חרדה חברתית או בריאותית עלולה לצמצם את מרחב המחיה שלכם ולמנוע מכם ליהנות מהחיים. בטיפול נלמד לזהות את מחשבות האסון המזינות את החרדה.
כלים מעשיים לשבירת מעגל הפחד
נשתמש בטכניקות של חשיפה הדרגתית, שינוי קוגניטיבי והרפיה כדי להפחית את רמת החרדה ולחזור לתפקוד מלא ובטוח.